夜间喂奶的真相
“宝宝现在会一觉睡到天亮了吗?”这是新手爸妈经常被问到的问题,所以您可能会惊讶于知道宝宝夜里会醒来才是常态。
事实上,研究显示一至六个月大母乳喂养宝宝,通常夜奶贡献了一天总奶量的 20%。¹⁴² 因此,夜间喂奶是宝宝饮食的一个重要组成部分,帮助泌乳量达到宝宝的营养需要——宝宝并不只是将妈妈乳头当安抚奶嘴的!
夜间喂奶还有其他重要作用。夜里的母乳含有高水平的特定核苷酸——这些组成 DNA 的基本组件还具有睡眠诱导功能,可帮助宝宝培养健康的觉醒-睡眠模式。¹⁴³
从进化上来说,夜间喂奶是妈妈宝宝在暗夜里确认彼此在一起和安全的一种方法,对于繁忙家庭里的宝宝来说,夜里喂奶是宝宝和妈妈一对一相处的绝好机会。¹⁴⁴
即便到了 6-12 个月,大多数宝宝还是会在夜里醒来。一项在威尔士进行的 700 多名婴儿的研究中发现,这个年龄的婴儿几乎有 80% 夜里至少醒来一次,40% 以上经常在夜里哺乳。四分之一的宝宝夜里醒来三次或三次以上。母乳喂养和配方奶喂养的宝宝夜里醒来或吃奶的频率没有差别。¹⁴⁵
因此,如果您以为六个月前喂配方奶粉或添加辅食可以帮助宝宝睡得更好,再想一想吧!
¹⁴⁹ Volume and frequency of breastfeeding and fat content of breast milk throughout the day.